Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет - как можно больше радости и пользы для себя!
Первым делом пропейте курс поливитаминов в таблетках. Подойдут любые витамины, покупка которых будет необременительна для вашего кошелька. Не становитесь рабыней рекламы, покупая самые дорогие витамины, производители которых обещают неземную красоту волос, ногтей и кожи как результат использования их продукта. Такая безупречная красота - результат комплексной работы над собой.
Зимние месяцы ставят в жесткие условия и нашу красоту. Зимой обмен веществ замедляется, а в организме накапливается больше токсичных веществ.
Не волнуйтесь, не всё так безнадёжно. На помощь придут очищение и увлажнение. Причём изнутри, а не снаружи.
Попробуйте раз в неделю, когда вы никуда не планируете уходить из дома, использовать лёгкое слабительное или специальный чай. Этим вы существенно снизите уровень зашлакованности кишечника, избавитесь от таких проблем, как угревая сыпь и прыщи. Одно "но"! Средство для очищения вам должен подобрать доктор.
Шелушение кожи обусловлено, в первую очередь, недостатком влаги во всём организме. Выпивайте не менее двух литров жидкости в день. Это восполнить недостаток увлажнённости кожи.
Значение имеет и то, что вам пить. Если вы любитель чаепитий, то обратите внимание на травяные чаи. Они обогатят организм полезными микроэлементами и помогут предупредить некоторые заболевания, характерные для зимнего периода. Например, очень хорош чай с ромашкой и мелиссой. Ромашка дезинфицирует полость рта, борясь с болезнетворными микробами, а мелисса – успокаивает и помогает снять напряжение. Чай с корицей и цитрусовыми прекрасно согревает и создаёт праздничное настроение.
Заменяйте травяными чаями привычный чёрный чай, и вы почувствуете в себе новые силы. И ещё один очень приятный побочный эффект – ваши зубы станут белее, т.к. травяные чаи не окрашивают эмаль в характерный желтоватый цвет.
