Пользовательский поиск

Лучшие витамины для роста и против выпадения волос

В связи с современным неправильным питанием и фантастическим образом жизни, многие люди не понимают, что правильное питание является жизненно необходимым для здоровья. Кроме того, необходимо иметь здоровый рост волос. Подобно тому, как организму нужны в витаминах для поддержки правильного функционирования организма, волосы также содержат витамины, в основном отвечающие за здоровье и рост волос.

Продолжение ниже

Лечение выпадения волос у мужчин и женщин

Есть много причин выпадения волос кожи головы, и они различаются у мужчин и у женщин. Данная статья ... ... выпадения волос? Выпадение волос у мужчин Выпадение волос у женщин Какие витамины полезны при выпадении волос? Может ли зуд кожи головы быть причиной ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Ваши волосы состоят из белков. Когда вы пытаетесь расслабить волосы, используйте тепло, чтобы высушить, сделать химическую завивку или нанести цвет на волосы. Волосы нуждаются не только в белках, но они также нуждаются в витаминах и аминокислотах для формирования. Таким образом, необходимо, чтобы достаточное количество витаминов уделялось волосам. Недостаток витаминов приостанавливает рост волос, делает их ломкими и тусклыми и может вызвать истончение волос.

Занимает около месяца или около того для волос, чтобы они поглотили витамины и вошли в систему. Вы должны начать видеть, как ваши волосы растут со скоростью 1 дюйм в месяц. Когда вы принимаете витамины, важно, чтобы вы проверились у врача, прежде чем начать программу, так как это может оказать нежелательное влияние на ваше здоровье. Витамины также должны помочь с вопросами перхоти и кожи головы.

Некоторыми из витаминов для здоровых волос являются:

  1. Витамин А - является антиоксидантом, помогающим производить в коже головы здоровое кожное сало. Источники: брокколи, шпинат, капуста, абрикосы, морковь и персики. Дневная доза должна быть 5000 мг. Более 25.000 мг является токсичной дозой, способной привести к потере волос и серьезным проблемам со здоровьем.
  2. Витамин С, антиоксидант, помогающий поддерживать волосы и кожу здоровыми. Пищевые источники: клубника, цитрусовые, дыня, киви, ананасы, зеленый перец, помидоры, темно-зеленые овощи и картофель. Дневная норма: 60мг.
  3. Витамин Е - витамин-антиоксидант, улучшающий кровообращение кожи головы. Продукты-источники: масла зародышей пшеницы, растительные масла холодного отжима, соевые бобы, сушеные бобы, сырые орехи и семена, зеленые листовые овощи. Дневная доза: до 400 мг. Прием этого витамина может повысить уменьшить свертываемость крови и кровяное давление. Эти препараты при высоком давлении крови требуют разрешения от врача.
  4. Биотин - этот витамин, производящий кератин, который устраняет выпадение волос и развитие седых волос. Продукты-источники: желткок яйца, пивные дрожжи, молоко, цельные зерна и рис. Дневная норма: 150-300мкг.
  5. Инозитол - этот витамин сохраняет здоровыми волосяные фолликулы на клеточном уровне. Источники-продукты: цельные зерна, цитрусовые, печень, пивные дрожжи. Суточная доза: до 600мг.
  6. Витамин В3 позволяет улучшить циркуляцию крови кожи головы. Источники-продукты: зародыши пшеницы, рыба, пивные дрожжи. Суточная доза: 15мг.
  7. Витамин В5 предотвращает выпадение и поседение волос. Источники-продукты: пивные дрожжи, желтки яйца, цельные зерновые и субпродукты. Суточная доза: 4-7мг.
  8. Витамин В6 способствует созданию меланина, придающего волосам цвет, а также останавливает выпадение волос. Источники: овощи, пивные дрожжи, желток яйца, цельные злаки. Суточная доза: 1,6мг. Высокие дозы могут вызывать онемение в ногах и руках.
  9. Витамин В12 – останавливает выпадение волос. Продуктовые источники: яйца, рыба и молоко. Дневная норма: 2мг.

Мы настоятельно рекомендуем вам заглянуть в добавки для роста волос, так как витамины являются самыми сильными источниками, которые позволяют ускорить рост волос и укрепить существующие волосы, даже не испытывая проблем с волосами. Возьмите хорошие витамины для волос и начните делать их блестящими и здоровыми. Витамины могут также помочь предотвратить преждевременную седину и другие проблемы с преждевременным старением.

Для тех, у кого есть другие проблемы, такие как алопеция, выпадение волос или ожоги на коже головы, мы настоятельно рекомендуем взглянуть на те конкретные продукты, которые могут вам помочь.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".