Пользовательский поиск

Экстракт виноградных косточек и его применение

Виноград (Vitis Vinifera) был известен своей целебной и пищевой ценностью в течение тысяч лет. Египтяне ели виноград, по крайней мере, 6000 лет назад, несколько древних греческих философов восхваляли целительную силу винограда - как правило, в виде вина. Европейские народные целители делали мазь из сока винограда для лечения кожных и глазных заболеваний. Виноградные листья использовались для остановки кровотечения, воспаления и боли, например при симптомах, которые были вызваны геморроем. Незрелый виноград использовался для лечения ангины, а сушеный виноград (изюм) использовался при запорах и жажде. Круглый, спелый, сладкий виноград использовался для лечения ряда заболеваний, включая рак, холеру, оспу, тошноту, инфекции глаз, кожи, заболевания почек и печени.

Продолжение ниже

Красный или белый виноград - какой полезнее?

Оба сорта винограда, и красный, и белый, полезны для здоровья. У красных и других более темных сортов винограда небольшое преимущество в высоком содержании ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Но виноград, или химические вещества в них, особенно олигомерные комплексы проантоцианидина (OКП), были разрекламированы как мощные антиоксиданты. Некоторые люди считают, что они могут помочь в лечении ряда заболеваний - от болезней сердца до рака и старения кожи, хотя не достаточно научных данных для этих оснований. Тем не менее, существуют хорошие доказательства того, что экстракт виноградных косточек может помочь в лечении хронической венозной недостаточности и отека.

Исследование здоровых добровольцев показало, что прием экстракта виноградных косточек существенно повышал уровень антиоксидантов в крови. Антиоксиданты являются веществами, которые уничтожают свободные радикалы - вредные соединения в организме, повреждающие ДНК (генетический материал) и даже вызывают гибель клеток. Свободные радикалы, как полагают, способствуют старению, а также развитию ряда проблем со здоровьем, включая болезни сердца и рак.

Описание винограда

Виноград произрастает в Азии на берегу Каспийского моря, он также был завезен в Северную Америку и Европу. Восходящая лоза этого растения имеет большие, зазубренные листья, а кора ствола может отслаиваться. Ягоды винограда могут быть зелеными, красными или фиолетовыми.

Состав виноградных косточек

Витамин Е, флавоноиды, линолевая кислота и OКП сконцентрированы в больших количествах в виноградных косточках. Эти соединения могут также быть найдены в более низкой концентрации в кожице ягод. OКП также находятся в виноградном соке и вине, но в более низкой концентрации. Ресвератрол является еще одним соединением винограда, который связан с OКП и встречается в основном в кожице ягод. Ресвератрол стал очень популярным в качестве антиоксиданта и изучается в связи с различными заболеваниями.

Виноградные косточки в медицинских целях и показания к применению

Сегодня, стандартизированные экстракты виноградных косточек могут использоваться для лечения целого ряда заболеваний, связанных со свободными радикалами, включая болезни сердца, диабет и рак. Также было показано, что экстракт виноградных косточек защищает от бактериальных инфекций, таких как золотистый стафилококк. Некоторые исследования, в основном на животных, поддерживают эти цели.

Флавоноиды, содержащиеся в красном вине, могут помочь защитить сердце за счет снижения «плохого» холестерина ЛПНП. Так называемый «французский парадокс» – это убеждение, что потребление вина защищает людей, живущих во Франции от развития болезней сердца по сравнению с высокими показателями у людей, живущих в Соединенных Штатах. До сих пор, однако, нет никаких веских доказательств того, что прием экстракта виноградных косточек помогает уменьшить сердечные заболевания. Некоторые исследователи предполагают, что алкоголь в вине, а не флавоноиды, может быть ответственен за любой оздоровительный эффект. Другие думают, что это может быть сочетание алкоголя и флавоноидов.

Употребление алкоголя для защиты от болезней сердца не поддерживается Американской кардиологической ассоциацией и другими организациями из-за потенциала развития зависимости и других серьезных проблем, таких как дорожно-транспортные происшествия и повышенный риск гипертонии, заболевания печени, рак молочной железы, и увеличение веса. Если вы пьете красное вино, вы должны принимать не более 2 стаканов (20 г этанола) в день, если вы мужчина, и не более 1, если вы женщина.

Хроническая венозная недостаточность

При хронической венозной недостаточности, кровь застаивается в ногах, вызывая боль, отеки, усталость и набухание вен. Ряд высококачественных исследований показал, что OКП из виноградных косточек могут уменьшить симптомы.

Отек

Отек - опухоль, вызванная операцией или травмой, кажется, уходит быстрее, когда люди принимают экстракт виноградных косточек. Отек является распространенным явлением после операции по поводу рака молочной железы. Одно плацебо-контролируемое исследование показало, что пациенты с раком молочной железы, которые принимали 600 мг экстракта виноградных косточек в день после операции в течение 6 месяцев, имели меньше отеков и боли, чем те, кто принимал плацебо. Другое исследование показало, что люди, которые принимали экстракт косточек винограда после получения спортивных травм, имели меньше отека, чем те, кто принимал плацебо.

Высокий уровень холестерина

Существует недостаточно доказательств, чтобы сказать, может ли прием экстракта виноградных косточек снизить уровень холестерина, хотя два предварительных исследования показали многообещающие результаты. Исследование 40 человек с высоким уровнем холестерина изучало, снизит ли холестерин прием экстракта виноградных косточек, хрома, или их сочетания, или плацебо в течение 2 месяцев. Сочетание экстракта виноградных косточек и хрома было более эффективным, чем любой из них в одиночку или плацебо в снижении общего и ЛПНП («плохого» холестерина).

Другое исследование изучало влияние экстракта виноградных косточек на перекисное окисление липидов (расщепление жиров в крови) в группе заядлых курильщиков. В исследовании 24 здоровых мужчин-курильщиков (в возрасте 50 лет или больше) принимали либо плацебо, либо 2 капсулы (75 мг экстракта виноградного процианидина и соевого фосфатидилхолина), два раза в день в течение 4 недель. «Плохие» уровни холестерина ЛПНП были ниже у тех, кто принимал добавки виноградных косточек, чем у тех, кто принимал плацебо.

Высокое кровяное давление

Теоретически, экстракт виноградных косточек может помочь в лечении гипертонии или высокого кровяного давления. Антиоксиданты, как те, которые были найдены в виноградных косточках, защищают сосуды от повреждения. Повреждение кровеносных сосудов может привести к повышению кровяного давления. В ряде исследований на животных, экстракт виноградных косточек существенно снижал артериальное давление. Но исследования на людях необходимы, чтобы убедиться, что экстракт виноградных косточек помогает людям с высоким кровяным давлением.

Рак

Исследования показали, что экстракт виноградных косточек может предотвратить рост раковых клеток молочной железы, желудка, толстой кишки, предстательной железы и легких в пробирках. Тем не менее, нет никаких четких доказательств того, работает ли он в человеческом организме. Антиоксиданты, такие, как те, что обнаружены в экстракте виноградных косточек, как полагают, снижают риск развития рака. Экстракт виноградных косточек также может помочь предотвратить повреждение клеток печени человека, вызванных лекарствами химиотерапии. Поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем сочетать антиоксиданты с любыми препаратами химиотерапии, чтобы убедиться, что они взаимодействуют безопасно вместе и что они не мешают эффектам препаратов химиотерапии.

Другие заболевания

Экстракт виноградных косточек иногда предлагается при следующих заболеваниях, хотя доказательств мало:

  • Болезнь Альцгеймера
  • Диабет (улучшение контроля сахара в крови)
  • Улучшение ночного зрения
  • Защита коллагена и эластина в коже (противовозрастной эффект)
  • Лечение геморроя
  • Защита от окислительного прогоркания и бактериальных патогенов

Доступные формы виноградных косточек

Виноградные косточки в качестве пищевой добавки в капсулах, таблетках и в жидких экстрактах. Ищите продукты, которые стандартизированы на 40-80% проантоцианидинов или содержание OPC не менее 95%.

Как принимают

Дети

Экстракт виноградных косточек не рекомендуется для детей. Цельный виноград, однако, является здоровой и безопасной закуской для детей.

Взрослые

Виноградные косточки часто поступают в стандартизированных экстрактах с определенным уровнем проантоцианидинов. Поговорите со знающим поставщиком, чтобы найти правильную дозу для вашей проблемы.

Меры предосторожности

Использование трав во все времена являлось подходом к укреплению организма и лечения заболеваний. Травы, однако, содержат компоненты, которые могут вызвать побочные эффекты и взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этой причине вы должны принимать травы с осторожностью, под наблюдением поставщика медицинских услуг, квалифицированного в области ботанической медицины. Распространенные побочные эффекты включают тошноту, зуд, головокружение, расстройство желудка, диарею, головную боль, боль в горле, кашель и сыпь.

Беременные или кормящие женщины не должны принимать добавки виноградных косточек.

Возможные взаимодействия

Экстракт виноградных косточек может потенциально влиять на препараты, которые метаболизируются печенью. Множество лекарств расщепляется в печени, поэтому проконсультируйтесь с врачом. Кроме того, OКП в экстракте виноградных косточек могут взаимодействовать со следующими:

Антикоагулянты (препараты для разжижения крови) - экстракт из виноградных косточек может выступать в качестве средства, разжижающего кровь, и может повысить риск кровотечений при приеме с другими антикоагулянтами, такими как варфарин (кумадин), клопидогрель (плавикс), или аспирин. Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь или имеете нарушения свертываемости крови, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать экстракт виноградных косточек.

Фенацетин – потребление сока винограда может увеличить скорость расщепления фенацетина организмом, чтобы избавиться от него. Это может снизить эффективность фенацетина, который вы принимаете.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


Мне нравится0
Гость
Интересно, надо попробовать!
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Кристина
Вы забыли написать, какой прекрасный эффект оказывает экстракт виноградных косточек на кожу! Покупала для сосудов, а оказалось, что еще и кожа оздоровилась!
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Анна
А какой именно вы экстракт использовали? Или просто косточки ели?
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
тина
Цитата
Анна написал:
А какой именно вы экстракт использовали? Или просто косточки ели?
а я ем яблоки, виноград с косточкам
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Milena111
я тоже использую для кожи! отличное народное средство
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
wq The Flames mont blanc pens are cheap jerseys in the nike free run midst of a six-game mcm bags slide (0-5-1), new balance shoes their longest nike outlet store losing streak since an 0-6-3 hollister online shop deutschland skid from Jan. 11-28, 2010. They flat iron havent won since beats audio Nov. longchamp 3 michael kors outlet online in nfl colts Chicago and cheap glasses most hugo boss outlet recently went winless kobe bryant jersey on vans outlet a three-game homestand. PARIS oakley sunglasses -- supra shoes Three-time European jimmy choo champion Inter Milan air max shoes opened mia jersey its Europa League campaign with nets jersey a hard-fought ralph lauren 1-0 polo ralph lauren win nike mercurial away ua stephen curry to Ukrainian kanye west shoes side relojes especiales Dnipro Dnipropetrovsk, while defending champion coach outlet online Sevilla ralph lauren outlet had prada outlet an woolrich outlet online easier 2-0 win against Feyenoord on Thursday. Three-time champion Sevilla took mcm backpack outlet control with first-half goals celine handbags from midfielders northfaceGrzegorz [b][/b] Krychowiak and mcm outlet Stephane Mbia. Inter defender Danilo DAmbrosio oakley sunglasses outlet scored tory burch sale moments after nfl raiders Dnipro nfl steelers captain salvatore ferragamo Ruslan air jordans Rotan was sent womens hoodies off for nfl chiefs a huaraches second wholesale handbags yellow card. instyler ionic styler DAmbrosio latched the north face onto michael kors Artem michael kors outlet Fedetskiys botched barbour mens jackets clearance and fired powerfully past goalkeeper babyliss Denys Boyko iphone 4s cases in asics the vibram shoes 71st minute. Inter philadelphia 76ers jersey tops chicago bulls Group nfl redskins E after Saint-Etiennes air max 0-0 draw north face jackets away to Azerbaijan coach purses side prada outlet Qarabag nfl vikings Agdam, marc jacobs handbags while Sevilla is level at burberry outlet online the ray ban sunglasses outlet top of Group G with Standard Liege, which beat Rijeka ralph lauren outlet of Croatia ralph lauren outlet online by jordan shoes the same score. Belgian swarovski australia winger Dries Mertens nfl lions scored air max twice hermes birkin as shop coach factory Napoli nike air rallied cheap ray ban to cheap oakley beat los angeles clippers Sparta pandora bracelets Prague 3-1, cheap jerseys with Argentina nfl broncos striker Gonzalo Higuain michael kors outlet online equalizing nike air max from the penalty spot before setting up Mertens jordans for sale first. salvatore ferragamo But hollister kids Napoli sits fendi outlet online second in ray ban Group washington wizards I jerseys from china because Swiss side Young Boys routed Slovan Bratislava michael kors outlet online sale 5-0. An ray ban zonnebril own michael kors bags goal burberry bags outlet from Ricardo jerseys from china Rodriguez, nike outlet efforts polo ralph lauren from defenders Seamus timberland homme Coleman louboutin shoes and Leighton Baines, the north face and jerseys from china a replica rolex late strike from michael kors bags Belgium free runningforward nfl jerseys Kevin Mirallas nop jerseys helped Everton hollister crushed German side Wolfsburg 4-1 in Group H. rolex replica Lille nike roshe drew 1-1 hermes outlet with Russian side philipp plein clothes Krasnodar lunette ray ban pas cher in the cheap jerseys other game. Group louboutin E rivals nike air max Dynamo michaelkors.com Moscow nike huaraches and PSV Eindhoven gsw jerseys also nfl chargers won. Forward Aleksandr nike outlet Kokorin and cleveland cavaliers jerseys midfielder Aleksei giuseppe zanotti Ionov tommy hilfiger outlet stores scored nike.dk Dynamos cheap true religion goals in a 2-1 ralph lauren online win timberland shoes at Greek side Panathinaikos, while a longchamp handbags penalty nfl cowboys from Dutch hilfiger outlet striker Luuk nike air max de ralph lauren uk Jong adidas neo earned PSV ralph lauren factory store a 1-0 home win roshe run against Estoril.dddddddddddd In Group C, true religion outlet the favourites dropped nfl bengals points as Premier coach outlet sale League new balance side cheap true religion Tottenham memphis grizzlies was adidas.deheld cheap oakley to 0-0 at Partizan cheap oakley sunglasses Belgrade, tory burch shoes and nfl titans Besitkas juicy couture clothings from polo ralph lauren Turkey drew oakley sunglasses 1-1 against Asteras gafas oakley Tripolis. supra footwear Algeria striker mbt shoes outlet El michael kors purses Arbi nike tn requin Hilal katespade outlet Soudani scored cheap michael kors a adidas.se first-half hat trick as Dinamo michael kors australia Zagreb soccer shoes thrashed suns jerseys Hungarian softball bats side Astra birkenstock outlet 5-1 to take top spot in rayban Group D, longchamp taschen with kate spade outlet Scottish side red bottoms Celtic denver nuggetsdrawing 2-2 at Austrian dsquared2 shoes side Salzburg coach bags despite leading michael kors bags twice. skechers Romania michael kors forward nfl panthers Claudiu abercrombie Keseru burberry handbags also got three as Steaua ed hardy clothing Bucharest thrashed Danish side Aalborg 6-0 to nike outlet take nike air max 2015 firstoakley outlet spot russell westbrook jersey in Group J christian louboutin shoes ahead nike roshe of hogan shoes outlet Dynamo Kyiv, which cheap jerseys won cheap oakley sunglasses 3-0 away to Portuguese air max 95 side Rio Ave. Ukraine bcbg dresses winger Andriy Yarmolenko, levis outlet store midfielder skechers womens shoes Younes ray ban outlet Belhanda polo ralph lauren outlet and striker Artem Kravets got air max 2014 a barbour outlet goal each baseball bats for the visitors. Fiorentina vans shoes beat French Cup converse chucks winner longchamp black friday Guingamp 3-0, adidas superstar with all air jordan shoes the michael kors handbags goals nike.se scored pandora rings by wingers. Juan Vargas headed nike.com in Jasmin burberry sale Kurtics portland trail blazers cross in the hollister first half nfl giants and new balance Juan true religion jeans outlet Cuadrado lashed in polo ralph lauren outlet online David Pizarros well-weighted pass nike free 5.0 midway through beats by dre the second. beats by dre Federico Bernardeschi completed burberry outlet online the armani clothing scoring late on. Ghanaian winger nfl jets Mubarak Wakaso scored cheap nike shoes on his Celtic debut, and Brazilian striker michael kors handbags Alan nike.de levelled long champ shortly oakley outlet online before nfl eagles the break. Midfielder Scott burberry handbags Brown put Celtic replica watches back pandora in oakley front scarpe hogan after an hour ray ban sunglasses with a deflected volley, iphone 5 cases only ray ban sunglasses for hogan forward Jonatan hermes bags Soriano to equalize with a well-struck free fake rolex kick. The Flames coach factory outlet online are in the designer handbags midst replica watches of cheap oakley sunglasses a oakley prescription six-game hollister co slide replica handbags (0-5-1), their longest losing nba jerseys streak since an adidas shoes outlet 0-6-3 skid from michael kors v?skor Jan. polo ralph11-28, 2010. They havent dsquared2 jeans won since coach outlet Nov. replica watches 3louboutin outlet in ralph lauren tracksuits Chicago air jordan and most recently went sac jerseys winless on oakley sunglasses cheap a michaelkors.com three-game homestand. PARIS -- Three-time European champion oakley black friday Inter jordan release dates Milan opened its Europa League campaign jimmy choo shoes with a hard-fought 1-0 converse win away to Ukrainian nfl texans side Dnipro Dnipropetrovsk, while defending champion nike online Sevilla had bottega an easier nfl dolphins 2-0 win ferragamo outlet against Feyenoord on Thursday. Three-time champion Sevilla took control ecco women shoes with asics gel first-half ray ban sbocco goals nfl browns from midfielders longchamp Grzegorz chrome hearts jewelry Krychowiak ralph lauren polo and ray ban outlet Stephane Mbia. adidas Inter cheap basketball shoes defender Danilo pandora DAmbrosio scored converse outlet moments chi hair after Dnipro captain thomas sabo uk Ruslan coach factory outlet online Rotan was thomas sabo sent off north face for a nfl ravens second yellow coach black friday card. DAmbrosio latched onto Artem Fedetskiys botchednfl seahawks clearance valentino shoes outlet and nba jerseys fired powerfully past goalkeeper Denys ray bans Boyko in dallas mavericks jersey the nfl azcardinals 71st minnesota timberwolves minute. Inter burberry tops Group E charlotte hornets jersey after Saint-Etiennes coach factory online 0-0 draw away north face backpacks to prada handbags Azerbaijan side nba jerseys Qarabag Agdam, nike air force while Sevilla lacoste polos is michael kors outlet online level at burberry handbags the nfl bears top christian louboutin of Group G bcbg max azria with north face outlet Standard Liege, which beat Rijeka swarovski of Croatia by the same zapatillas nike score. Belgian air max 90 winger Dries adidas sneakers Mertens scored barbour mens jackets twice north face pas cher as longchamp outlet Napoli nfl bills rallied michael kors bags to nfl jaguars beat Sparta timberland boots Prague 3-1, with Argentina the north face outlet striker Gonzalo ray ban Higuain equalizing from coach outlet the penalty marc jacobs outlet spot before ralph lauren setting michael kors outlet online sale up fidget spinner Mertens first. swarovski jewelry But houston rockets Napoli sits second nfl falcons in Group skechers I michael kors purses because dre beats Swiss roche run side pandora jewellery Young mizuno running shoes Boys routed nfl rams Slovan mcm bags Bratislava 5-0. An own goal from Ricardo birkenstock taschen outlet Rodriguez, nike free shoes efforts from defenders Seamus Coleman and salomon schuhe Leighton omega watches Baines, and burberry outlet online a late strike baseball jerseys from Belgium swarovski forward dansko shoes Kevin roshes Mirallas helped giuseppe shoes Everton crushed coach factory outlet online German side adidas shoesWolfsburg 4-1 in Group H. Lille drew bos jersey 1-1 with Russian side Krasnodar in the new balance other game. Group E reebok rivals Dynamo fred perry shoes Moscow and san antonio spurs PSV utah jazz Eindhoven milwaukee bucks also mcm handbags won. Forward Aleksandr Kokorin and midfielder air jordan retro Aleksei nike max Ionov scored burberry online shop Dynamos goals in a plein outlet 2-1 win at nike air max 2014 Greek side swarovskiPanathinaikos, while ralph lauren uk a penalty from Dutch michael kors striker montre pas cher Luuk de designer handbags Jong earned PSV a ray ban sunglasses 1-0 oakley home win against nfl saints Estoril.dddddddddddd In Group C, the nike air favourites ray ban black fridaydropped points as calvin klein Premier League rayban sunglasses side hollister clothing store Tottenham was ralph lauren held to louboutin 0-0 [b][/b] at Partizan nike air force Belgrade, and Besitkas pandora from Turkey drew 1-1 versace shoes outlet against Asteras Tripolis. fitflopAlgeria burberry striker El ralph lauren shirts Arbi Hilal Soudani scored a first-half nfl buccaneers hat trick as coach factory outlet online Dinamo Zagreb thrashed tommy hilfiger Hungarian side converse shoes Astra 5-1 to timberland outlet take top toronto raptors spot in nike huaracheGroup D, with Scottish longchamp outlet side www.tommyhilfiger.nl Celtic drawing 2-2 at Austrian side Salzburg despite leading twice. Romania true religion jeans women forward Claudiu Keseru fred perry also cheap michael kors got three barbour women jackets as polo ralph lauren outlet Steaua Bucharest thrashed Danish polo outlet online side clothing websites Aalborg 6-0 to bottega veneta take first spot in Group J ahead cheap eyeglasses of Dynamo the north face Kyiv, true religion which oakley won 3-0 away birkenstock taschen deutschland to Portuguese occhiali oakley side kevin durant shoeskobe bryant shoes Rio prada Ave. nike air max Ukraine winger Andriy burberry uk Yarmolenko, midfielder Younes vans schuhe Belhandanew balance store and swarovski crystal striker Artem Kravets [b][/b] got a knicks jerseys goal each for nike free shoes the visitors. Fiorentina pistons jersey beat French Cup winner indiana pacers Guingamp 3-0, with rayban all watches the ray ban sunglasses goals kate spade scored by nfl patriots wingers. Juan ray ban wayfarer Vargas puma headed michael kors purses in Jasmin Kurtics cross in the first shoes on sale half and Juan Cuadrado nike store lashed louboutins in David Pizarros uhren well-weighted pass midway through the coach outlet second. Federico lunette oakley pas cher Bernardeschi completed the oakley sunglasses outlet scoring late rolex on. Ghanaian winger soccer outlet online Mubarak orlando magic Wakaso scored on tommy hilfiger his Celtic debut, prada sunglasses and Brazilian striker nike mercurial vapor Alan nfl 49ers levelled givenchy bags outlet shortly puma outlet store before the break. Midfielder burberry outlet Scott Brown put tommy hilfiger online shop Celtic free run back in front ferragamo shoes after an hour with a nfl packers deflected volley, only for roshe run forward coach outlet Jonatan michael kors Soriano to barbour women jackets equalize ferragamo with hilfiger a well-struck free kick.
juicy couture
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".