Пользовательский поиск

Продукты для быстрого роста волос

Волосы проходят через три возрастных цикла. Эти циклы включают в себя анагеновую, катагеновую и телогеновую фазу. В анагеновой фазе волосы находятся на стадии активного роста. В катагеновой фазе волосы перестают расти и в телогеновой фазе они выпадают, а потом начинают расти новые волосы. Случается так, что люди не отращивают волосы так, как описано в фазах, в некоторых случаях этого вообще не происходит. Это особенно заметно, когда вы становитесь старше. Для таких случаев и существуют способы стимулирования этого процесса при помощи добавления эффективных питательных веществ в диету и устранения тех веществ, которые приносят вред.

Продолжение ниже

Уход за волосами в домашних условиях

Уход за волосами – это общий термин разделов гигиены и косметологии, затрагивающий волосы на голове человека. Уход за волосами может различаться ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Еда для быстрого роста волос

  1. Употребляйте в пищу продукты, содержащие протеин. Волосы - это мертвый протеин, который появляется из фолликул кожи головы. Диета, которая содержит низкий уровень протеина, может оказаться причиной утончения и слабости волос. Для того, чтобы ускорить рост волос, употребляйте в пищу источники протеина, такие как постное мясо, низкокалорийные молочные продуты, рыбу, тофу, бобы.
  2. Запаситесь соответствующими питательными веществами и витаминами. Вот некоторые эффективные питательные вещества, которые ускоряют рост волос: железо, двуокись кремния, кальций, комплекс витаминов B, витамин B8, витамин B3, витамин Н. Некоторые продукты, содержащие эти питательные вещества, находятся в листовых овощах, сухофруктах, морской капусте, цитрусовых фруктах, яйцах и сладком картофеле.
  3. Исключите из вашего рациона сильно прожаренные продукты, обработанные продукты, рафинированные продукты и продукты, которые обладают насыщенными жирами. Вот несколько примеров: пончики, фаст-фуд, кондитерская выпечка, сладости. Также неплохо будет уменьшить употребление алкоголя в больших количествах.
  4. Увеличьте употребление жиров. Употребление в пищу полезных для здоровья жиров, таких как Омега 3, 6 и 9, поможет коже стать эластичнее, эти жиры также помогают поддерживать здоровый рост ногтей и волос. Доктор Эндрю Вайль считает, что употребление в пищу таких продуктов как скумбрия, сельдь, лосось, сардины и зерен льна помогает ускорить рост волос.
  5. Массажируйте кожу головы, так как это стимулирует кровообращение фолликул, которые ускоряют рост волос. Когда вы массажируете кожу головы, используйте различные масла. Это может уберечь вашу кожу головы от сухости, перхоти и поможет выглядеть вашим волосам лучше.

Советы и предостережения

Когда вы используете добавки, используйте их только по назначению. Даже если они оказывают положительное влияние на вас, превышение нормы может вызвать отравление или другой вредоносный эффект. Также внимательно читайте то, что написано на этикетке товара для того, чтобы убедиться в том, что продукт натурален и что в нем нет наполнителей или искусственных ингредиентов.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".