Пользовательский поиск

Эффективные народные средства для похудения

Многие из нас недовольны своим весом и телосложением. Люди ставят цель привести тело в лучшую форму, постоянно находясь в поиске быстрых способов снижения веса, часто неэффективных, а иногда и опасных. Чтобы программа похудения была действенной, необходимо составить план и подготовиться. В большинстве случаев грамотно составленная диета и физические упражнения помогают сбросить вес. Если проблема более серьезна, следует посоветоваться с врачом и рассмотреть возможность липосакции или пластической операции.

Продолжение ниже

Похудение и хирургия: плюсы и минусы операций для снижения веса

Хирургия для похудения и для борьбы с лишним весом набирает все большую популярность. Более 60 миллионов американцев не справляются с диетой, не хотят ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Существует много популярных средств для похудения и люди часто не принимают во внимание то, что у взрослых, подростков и детей разные потребности в энергии. Поэтому программа снижения веса для детей и подростков должна отличаться от соответствующей программы для взрослых. Выбирать средства для похудения в этом случае нужно очень осторожно.

Одним из популярных безопасных средств для похудения является фентрамин-Д. Этот препарат производится по технологии, одобренной Комиссией по контролю за лекарствами и может быть куплен без рецепта. Многие считают, что его эффективность даже выше, чем у его предшественника, препарата фентермина.

Для детей и подростков очень важно поддерживать правильный вес тела, и еще более важно понимать, что молодой организм со временем требует все больше и больше пищи, чтобы обеспечить рост костей, мышц и клеток мозга. Организму ребенка препубертатного возраста для системного перехода к половому созреванию требуется сбалансированное питание. Это также очень важное время для выработки пищевых привычек, образа жизни, самооценки и уверенности в себе. Параметры тела ребенка любого возраста не так важны, как здоровое функционирование его организма. Общее оздоровление и поддержание нормальной жизнедеятельности помогает стабилизировать вес тела и сохранить результат.

Подростковый возраст всегда означает изменения практически во всем – во внешности, настроении, эмоциях, ценностях. Меняются параметры тела. Девочки, как правило, немного набирают вес, их бедра становятся шире. Мальчики наращивают мышечную массу, многие из них специально тренируются, чтобы избавиться от «детского» жира. Становится популярным поиск средств для похудения – лечебных препаратов, биологически активных добавок, иногда синтетических лекарств.

К сожалению, это часто приводит к сериям замысловатых диет и других попыток сбросить вес. Если диеты могут иметь кратковременный эффект, то долговременные колебания веса могут повлиять на обмен веществ, замедляя его и вызывая системные нарушения, которые затрудняют здоровый процесс похудения. Замедленный обмен веществ может способствовать набору веса, даже при здоровом режиме питания. Способы самостоятельного снижения веса в домашних условиях редко бывают эффективны.

Некоторые люди составляют для себя заведомо невыполнимые планы похудения, которые включают голодание, прием лекарств для снижения веса, употребление средств для контроля аппетита. Многие из этих препаратов рекламируются как полезные пищевые добавки, способствующие похудению, однако некоторые из них содержат вредные стимуляторы, которые увеличивают частоту сердцебиения и искусственно ускоряют обмен веществ. Не все средства для снижения веса эффективны и безопасны.

Некоторые натуральные средства для похудения содержат хвойник (эфедру) и другие стимуляторы, которые могут негативно влиять на работу организма. Режим работы тела во время попыток снижения веса становится неестественным, и потерянные килограммы возвращаются после прекращения приема препарата.

Народные средства для похудения

Не следует рассматривать проблему лишнего веса в отдельности. Натуропаты предпочитают целостный взгляд на организм, включая питание, образ жизни, тип личности, окружение и эмоциональный фон – все факторы, влияющие на здоровье конкретного человека.

Многие методики похудения включают ежедневное применение техник расслабления, чтобы помочь организму справиться со стрессом. Известно, что тело реагирует на стресс выбросом кортизола, который способствует откладыванию жира в области талии, живота и бедер. Для нормального функционирования органов, которые участвуют в обмене веществ, расходе энергии и контроле над весом, организму необходим системный баланс.

Натуральные биологически активные добавки для похудения содержат ингредиенты, которые использовались на протяжении тысячелетий в традиционной медицине с целью поддержания правильного обмена веществ и здорового веса человека. Исследования последних лет подтвердили разумность применения натуральных средств для снижения веса.

Доказана эффективность многих натуральных средств, например, экстрактов трав, для контроля над аппетитом и обменом веществ. Однако не все производители натуральных средств для похудения качественно перерабатывают и правильно используют растения, поэтому биологическая доступность и сочетание активных ингредиентов в таких препаратах не всегда эффективны. Следует принимать во внимание, что формулы препаратов, составленных для взрослых, могут быть небезопасны для детей и подростков. Качественная переработка ингредиентов снижает вероятность побочных эффектов и улучшает биологическую доступность активных веществ. Перед тем, как купить средство для похудения, удостоверьтесь, что продукция сертифицирована фармацевтами, и что репутация производителя и методы переработки гарантируют результат.

Многие растительные ингредиенты хорошо зарекомендовали себя как безопасное и эффективное средство в борьбе с лишним весом. Вот список некоторых из них.

Фенхель используется для снижения аппетита с древнейших времен. Также он традиционно применялся, чтобы предотвратить урчание в желудке во время церковных служб.

Мята перечная – растение семейства мятных, используется уже сотни лет для улучшения пищеварения. Успокаивает желудок, расслабляет мышцы пищеварительного тракта, стимулирует естественное движение пищеварительных соков и желчи, помогая организму качественно перерабатывать пищу.

Одуванчик лекарственный очень полезен. Содержит много витаминов А, С, D, комплекса В, железа, магния, цинка, калия, марганца, меди, кальция, бора и кремния. Горький сок одуванчика улучшает пищеварение, повышая секрецию слюнных желез и выделение желудочного сока.

Солодка голая растет в Средиземноморье и на Среднем Востоке, применяется для различных целей, но главным образом – как тонизирующее средство для пищеварительной системы. Недавнее исследование показало, что добавление солодки в пищу способствует уменьшению жировых отложений. 15 добровольцев с нормальным весом употребляли солодку по 3,5 г в день в течение 2 месяцев. Количество жира в организме измеряли в начале и в конце эксперимента. В результате масса жира уменьшилась и снизилась выработка гормона альдостерона. Другое исследование показало, что наружное применение глицирретиновой кислоты, которая содержится в солодке, уменьшает слой подкожного жира в районе бедер.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


Мне нравится0
Гость
:) :) :) :)
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".