Неоднократно мне приходилось читать о рецепте для похудения, который часто используют балерины. А уж они-то знают толк в этом деле! Рецепт довольно простой: 1-2 раза в неделю устраивать разгрузочные дни: заваривать чай (черный или зеленый) на молоке и пить его в течение дня. Больше ничего не есть. Пропорции: 1 ч. ложка сухой заварки на 250 мл молока. Настоять 15 минут, процедить и пить. Одни рекомендовали 1 л такого "молокочая" в день, другие - 1,5 л плюс 1-1,5 л минеральной воды. Но потерю веса обещали одинаковую: 0,7-0,9 кг в день. И заметный не только для себя, но и для окружающих результат уже через месяц.
А позже я узнала, что этот рецепт рекомендуется как средство от вялости и сонливости, для поднятия общего тонуса. А что, если попробовать применить его сразу с двумя целями?
Проверила и подтверждаю: рецепт эффективен в обоих случаях! За четыре таких разгрузочных дня, по понедельникам, мой вес уменьшился на 3 кг, хотя особых его излишков у меня не было. Причем уменьшились и линейные размеры, судя по тому, что мне пришлось переходить на более узкие брюки. Да и окружающие стали замечать, что я заметно похудела.
Аппетит эта молочно-чайная смесь отбивает отменно. На весь день мне хватает 1 литра, я завариваю зеленый чай без добавок в термосе два раза по 0,5 л, потом отливаю в чашку, процеживая через ситечко, по мере надобности. Воду не пью - не хочется. Правда, по утрам иногда, если в доме нет молока, пью чай каркаде с кофейной ложечкой меда. А потом иду покупать молоко и до самого вечера пью только "молокочай". И теперь по вечерам убеждаюсь в том, что и против сонливости эта смесь работает великолепно: допив остатки из термоса поздно вечером, долго не могу заснуть, хотя было уже далеко за полночь, а бессонницей я не страдаю. Поэтому лучше эту смесь закончить пить пораньше, а на ночь, если захочется есть, выпить или травяной чай, или молоко с ложечкой меда - известное снотворное.
В остальные шесть дней недели питаюсь как обычно, ничем себя не ограничивая, но заметила, что и в эти дни мне есть хочется значительно меньше, хотя я и раньше питалась довольно умеренно.
