Пользовательский поиск

Отруби - пища будущего!

П
Продолжение ниже

Никотиновая кислота для роста волос

... конце XIX века и с тех пор эффективно применяется медиками и косметологами. В организм это полезное вещество попадает с такими продуктами, как зерно, отруби, орехи, фасоль, брокколи, финики, морковь, молочные продукты. Целительные свойства никотиновой кислоты были обнаружены не так давно,...

Читать дальше...

всё на эту тему


Продукт переработки пшеницыотруби, не так давно появился в нашем рационе. Мы до сих пор относимся к нему с настороженностью: почему продукт, ранее использовавшийся только в сельском хозяйстве вдруг перекочевал на наш стол?

Ответ на этот вопрос весьма прост. Отруби очень богаты клетчатой, которая просто необходима для комфортной работы нашего кишечника. Волокнистая структура отрубей адсорбирует жидкости в желудке и резко снижает риск заболевания запором.

Комплекс витаминов и микроэлементов, содержащихся в отрубях, дает нам право называть их великолепным диетическим продуктом.

Отруби можно употреблять всем, кто хочет наладить работу своего кишечника, очистить свой пищеварительный тракт от токсинов и шлаков, понизить уровень холестерина. Надо употреблять отруби просто, как обще оздоравливающее средство и в целях профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта. Кроме того, они притупляют аппетит и снижают вес, что тоже способствует повышению сопротивляемости организма к различным заболеваниям.

Для того, чтобы не страдать ожирением и понизить свое артериальное давление, надо тоже обратить свое внимание на отруби.

Однако, есть набор ограничений, кому не рекомендуется принимать отруби. В этот список входят люди, страдающие язвенными болезнями, гастритами, колитами и другими серьезными заболеваниями пищеварительного тракта.

Выбрать качественные отруби достаточно просто: цвет у них должен быть серовато-коричневый, вкус без неприятных, горьких или кислых ощущений, запах должен отсутствовать. Не должно быть никаких примесей и плесневых грибков.

Нельзя употреблять отруби в неприготовленном виде. Прежде их необходимо залить водой и дать пропитаться минут 30-40. Можно добавлять отруби в самые различные блюда: салаты, пироги, коктейли. Полезно смешивать отруби с кефиром или творогом, печь хлеб с отрубями...

Диета, основанная на приеме пищи с отрубями, без сомнения сегодня одна из самых недорогих, эффективных и перспективных.

Внимательно ухаживайте за собой. Берегите свое здоровье!

На здоровье! ©

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".