Пользовательский поиск

Вода: пить или не пить

У
Продолжение ниже

Вода – минеральная и питьевая, холодная и ледяная – всё о воде

Древнегреческий философ Эмпедокл заявлял, что вода является одним из четырех классических элементов наряду с огнем, землей и воздухом, и она считалась илемом или основным веществом Вселенной....

Читать дальше...

всё на эту тему


Уж очень хочется хорошо выглядеть! Ну, уж если не 90-60-90, то чтобы хоть не боком в дверь проходить. А тут со всех сторон твердят, что нужно пить воду, тогда, дескать, и фигура будет хорошая. И какая связь между хорошей фигурой и водой?

Оказывается, - самая непосредственная. Особенно, если мы хотим сбросить несколько «лишних» килограммчиков. А в самом деле, зачем столько воды и почему именно ВОДЫ нужно выпивать, как говорят и пишут, до двух литров в день? Но ведь пьем же мы чай, кофе, компот?! Так нет же, - воду пейте!
Что ж, давайте разбираться. Известно, что мы почти на 80% состоим из воды. Во всяком случае, должны состоять. Ведь знаем же, что без пищи можно прожить значительно дольше, чем без воды!

К сожалению, воды мы пьем мало, очень мало, отдавая предпочтение кофе и чаю. Затем «по ранжиру» идут компоты, квас, соки, пиво… И где-то там, в конце первой десятки, замаячит стаканчик чистой негазированной воды. И напрасно мы тешим себя ошибочной мыслью о том, что все эти напитки – та же вода. Вовсе нет. Мало того, целый ряд напитков обладает мочегонными свойствами, а значит, может способствовать обезвоживанию организма.

Не стоит обольщаться надеждой, что мы приносим большую пользу организму, если регулярно пьем ГАЗИРОВАННУЮ минеральную воду. Особенно она не полезна тем, кто имеет серьезные проблемы с почками или пытается похудеть.

Пить воду можно и нужно, начиная с утра, небольшими глотками, не спеша. Не пейте воду «залпом» - толку от этого никакого не будет, а вот неприятных ощущений вы можете получить много. Холодную воду пить не желательно: она должна быть комнатной температуры или слегка теплой. В таком случае вода начнет работать, размягчая каловые завалы и помогая вывести их вместе со шлаками из нашего организма.

Мы должны помнить и то, что вода помогает регулировать температуру нашего организма (не чай и не компот, а именно вода). Что это именно так, мы убедимся, если вспомним, что при высокой температуре нам всегда хочется пить, да и врачи рекомендуют в таких случаях обильное питье, имея в виду именно воду.
Не последнее место занимает вода и в работе по предотвращению трения суставов.

Но и, конечно, мы должны помнить, что наша кровь более чем на 90% состоит из воды. Чем меньше мы пьем воды, тем больше проблем порождаем. И первая проблема, парадоксальная для нашего восприятия, - чем меньше воды мы пьем, тем больше ее задерживается в организме «про запас». Отсюда – тяжесть, лишний вес.

Если в нашем организме не хватает воды (а с годами именно так и происходит), то в конце концов у нас проявится явные симптомы обезвоживания: хроническая усталость, накопление токсинов, появление ломоты в суставах, снижение иммунитета. Вам нравится такая «счастливая старость»? Если нет, - пейте чистую воду регулярно, небольшими порциями, и организм скажет вам «спасибо». Но если вы отягощены хроническими заболеваниями, не забудьте посоветоваться с врачом. Он подскажет вам, как и сколько воды вы можете пить ежедневно. Будьте здоровы!

На здоровье! ©

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


Мне нравится0
Гость
Что то вы на своем сайте сами себе противоречите в статье "чудеса воды" вы пишите -
Заключение Эксперты единогласны: питьевая вода – будь то шипучка или выдохшийся напиток, и даже напиток с цитрусовыми - это безкалорийный способ удовлетворить вашу жажду, что конечно здорово. Но если вы предпочитаете 100% фруктовые соки, обезжиренное молоко, кофе или другие ароматизированные напитки, то никаких проблем, они тоже способны утолить потребность организма в жидкости. Вода - безкалорийна, что делает ее отличным выбором в пользу пассивного контроля за весом, но нам нужны кальций и особенно витамин D, получаемые из обезжиренного молока. В итоге, вы сами должны сделать выбор напитков, которые будут удовлетворять вашим потребностям в полезных элементах и предпочтениям в типе жидкости.


Источник: http://www.nazdor.ru/topics/food/products/current/441763/

А здесь вы уже пишете что нашему организму нужна именно вода и только вода
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
Я считаю что воду надо пить!!! Причем сколько тебе ее хочется столько и пей! Я даже на ночь ее пью сейчас с лимоном немного! И как балерины стала пить воду перед едой!
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Наталия Мельникова
Цитата
nazdor написал:
Вода: пить или не пить

Уж очень хочется хорошо выглядеть! Ну, уж если не 90-60-90, то чтобы хоть не боком в дверь проходить. А тут со всех сторон твердят, что нужно пить воду, тогда, дескать, и фигура будет хорошая. И какая связь между хорошей фигурой и водой? Оказывается, - самая непосредственная. Особенно, если мы хотим сбросить несколько «лишних» килограммчиков.
Воду необходимо пить! так как она участвует в обменном процессе и улучшает метаболизм.
Если в день выпивать не менее 2 литров чистой воды, либо с добавлением лимона. То действительно вы начнете терять в весе и причем прилично.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Tanya Sedova
2 литра воды в сутки надо пить минимум!
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
malinka-klinka
Вода жизненно необходима. Как же можно вообще ставить вопрос- пить её или нет?
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".