Пользовательский поиск

18 фактов о чернике

З
Продолжение ниже

Ягоды защищают сердце

... зимы мы можем получать ежедневную дозу антоцианинов из замороженных ягод. Также помните, что помимо поддержания здоровья сердца, они также ... ... фитохимическими соединениями, содержат небольшое количество калорий. Черника , малина , клубника и голубика содержат антиоксидантные фитохимические ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Знаете ли вы, что учёные составили список самых эффективных продуктов против старения, в котором черника занимает самую верхнюю строчку? Или о том, что 100г черники даст вам суточную дозу магния, витамина С, марганца, железа и каротина? Узнайте больше о пользе черники и воспользуйтесь её целительными свойствами. И возможно, по красоте она уступает черешне и клубнике, но пользы от неё в несколько раз больше.

Наружное применение

  1. Маска из сметаны и раздавленной черники способна сузить поры и сделать кожу вашего лица свежей и гладкой.

  2. Компрессы из передавленных ягод черники помогут вам избавиться от кожной сыпи и экземы.

  3. Эти ягоды являются самыми ценными компонентами косметических средств в борьбе против купроза, так как обладают высоким содержанием биофланоидов, витаминов группы В и С.

  4. Кремы с экстрактом черники способны нормализовать местное кровообращение, укрепят стенки капилляров и увлажнят вашу кожу.

  5. Примочки из листьев черники уменьшат потливость ног и рук, так как она содержит большое количество дубильных веществ.

  6. Черничный экстракт довольно часто содержится в отшелушивающих средствах: он придаёт коже блеск и улучшает действие пилинга.

  7. Эфирное масло этой ягоды достаточно часто попадает в состав средств для губ, оно превосходно увлажняет и питает.

  8. При нездоровой полости рта и дёсен будет полезно полоскать их отваром черники или свежим соком.

  9. Компресс из черники снимет отёк под глазами. Только не следует держать его чересчур долго, чтобы кожа не окрасилась.

Внутреннее применение

  1. Синий пигмент этой ягоды имеет бактерицидное действие, поэтому черника будет полезной при расстройстве кишечника.

  2. Учёные составили список самых эффективных продуктов против старения, в котором черника занимает самую верхнюю строчку.

  3. 100 грамм черники даст вам суточную дозу магния, витамина С, марганца, железа и каротина.

  4. В 100 граммах этих ягод всего лишь 40 ккал.

  5. Достаточно 50 грамм черники в день, чтобы провести профилактику анемии. В ягодах содержится медь, которая помогает железу лучше усваиваться.

  6. Биофлавоноиды черники улучшат ваше зрение и укрепят сетчатку глаз.

  7. Ягоды черники очень хорошо снижают уровень сахара в крови человека.

  8. Она не заменима для людей занимающихся фитнесом, потому что снижает окислительные процессы в мышцах.

  9. Ягоды черники помогает довольно быстро вывести из организма соли самых тяжелых металлов и токсины.
На здоровье! ©

© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".