Пользовательский поиск

Ягода асаи

Вы когда-нибудь слышали о ягоде асаи? Хотите ли Вы узнать больше о ее полезных свойствах? Ягода асаи широко рекламируется ее продавцами, которые заявляют, что это один из элитных супер продуктов питания, борющийся со старением и лишним весом. Некоторые производители используют ягоду асаи в косметических средствах и товарах. Однако поддерживаются ли подобные заявления научными исследованиями?

Продолжение ниже

Йога Айенгара для женщин и мужчин

... - одна из форм Хатха Йоги , которая акцентируется на деталях, точности и соответствии положений частей тела при выполнении позиции (« асана ») и контроле дыхания (« пранаяма »). Развитие силы, подвижности и стабильности достигается через асаны. Б.К.С. Айенгар разработал ...

Читать дальше...

всё на эту тему


Асаи - что это за ягода?

Асаи - это небольшая темно-фиолетовая ягода. Она растет на пальмах асаи (Euterpeoleracea), встречающихся в Центральной и Южной Америке.

Исследования асаи сосредоточены на ее возможных антиоксидантных свойствах. Теоретически эти свойства могут помочь предотвратить заболевания, вызванные оксидативным стрессом, такие как рак и заболевания сердца.

Полезна ли ягода асаи?

Асаи содержит несколько веществ, называемых антоцианины и флавоноиды.

Название антоцианин произошло от греческого слова, означающего “растение” и “синий”. Антоцианины придают красную, фиолетовую и темно-синюю окраску многим фруктам, овощам и цветам. Пища, которая наиболее богата антоцианинами, – черника, красный виноград, красное вино и асаи – очень интенсивно окрашена от темно-фиолетового цвета вплоть до черного.

Антоцианины и флавоноиды являются сильными антиоксидантами, которые помогают организму бороться со стрессом. Они также играют роль в системе защиты клеток. Свободные радикалы – это вредные субпродукты, производимые организмом. Питание, богатое антиоксидантами может замедлить процессы старения и предотвратить возникновение различных заболеваний, таких как рак и болезни сердца, путем нейтрализации свободных радикалов.

Существуют ли изученные полезные свойства ягоды асаи?

Некоторые исследования показывают, что мякоть асаи имеет очень высокие показатели по уровню антиоксидантов. Содержание антиоксидантов в ягоде асаи выше, чем в клюкве, малине, чернике, клубнике или голубике. Тем не менее, изучение этой ягоды продолжается и пока рано делать какие-либо выводы.

Люди употребляют ягоду асаи в различных ситуациях. Однако в настоящее время не существует доказательств того, что ягода асаи приносит больше пользы для здоровья, чем любой другой аналогичный продукт.

Может ли асаи бороться с лишним весом?

С каждым годом ученые все больше узнают о функциональных свойствах супер продуктов, таких как ягода асаи. Хотя асаи рекламируется как уникальное средство для похудения, в действительности, очень мало исследований зафиксировало такой эффект от употребления этой ягоды.

В настоящее время, огромное количество исследований поддерживает идею о питании, богатом антиоксидантами. Несомненно, что все ягоды и фрукты играют ключевую роль в любой диете, направленной на борьбу с лишним весом. Пока еще рано утверждать, что асаи имеет какие-либо особые свойства, благодаря которым лишние килограммы тают на глазах.

Почему ягода асаи используется в косметологии?

Некоторые косметические средства содержат масло ягоды асаи в перечне ингредиентов, так как оно богато антиоксидантами.

Исследования показывают, что масло асаи может быть более безопасной альтернативой другим тропическим маслам, используемым в такой продукции, как кремы для лица и тела, продукты для борьбы с возрастными изменениями кожи, шампуни и кондиционеры и др. Уровень антиоксидантов в масле асаи останется высоким, даже если оно будет долго храниться на складе, после того как будет произведено.

Существуют ли побочные эффекты от использования асаи?

Если у Вас есть аллергия на пыльцу или повышенная чувствительность по отношению к асаи или подобным ягодам, возможно, Вам стоит избегать употребления этого продукта. Однако, при умеренных количествах, вероятно, ягода асаи вполне безопасна.




© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".