Пользовательский поиск

Список продуктов на неделю

Всегда поддерживайте дома хорошее разнообразие пищевых продуктов. Ваш ключ к успеху - наличие правильной пищи для преодоления искушения перед неправильной. Я предлагаю следующие продукты:

Продолжение ниже

Функциональные пищевые продукты

Все продукты можно разделить на две большие группы. К первой группе следует отнести продукты общего назначения, ко второй - функционального питания....

Читать дальше...

всё на эту тему


Ещё один вариант для питания на ходу - это органические блюда, такие как соевый пикантный Чили, жареный перец и др. Просто откройте банки, разогрейте и ешьте. Можно открыть пакет готового салата, добавить перца Чили и захватить несколько фруктов на десерт. Что может быть проще составления насыщающего и удовлетворяющего обеда?

Вы также можете приобрести сальсу, сделанную на домашнем масле, в магазинах здорового питание. Сальса - это простое сочетание помидоров, лука и перца. Можно сделать её более пряной или просто мягкой, добавив мелко нарезанный зелёный лук, красный лук, петрушку или мяту, а также немного сока лимона или лайма. Положите сальсу на салат, зелёные приготовленные или сырые овощи. Её можно сделать и самостоятельно - просто смешайте 1 стакан нарезанных помидоров с чашкой мелко нарезанного красного лука и добавьте дополнительные ингредиенты, такие как лимонный сок и мелко нарезанные зелёный лук, петрушку и мяту. Мне это нравится с кремом, сделанным из пюре из авокадо с добавлением чашки помидоров.

Держите это всегда под рукой в холодильнике, чтобы у вас всегда было чем быстро и просто перекусить. Некоторые берут просто готовый салат или замороженные овощи, замачивают и едят. Так как выбранный способ питания подразумевает много зелёных салатов, я перечисляю целый ряд здоровых с различными вкусами салатов. Возьмите все ингредиенты и перепробуйте их, после чего выберите те, которые вам больше всего понравились.

Упрощает кухню использование фруктовых уксусов (из груши, апельсина и т.д.), рисовых и пряных уксусов, которые имеют всего 5 калорий в столовой ложке и очень вкусны для использования в салатах. Так как вы отказываете себе во множестве нездоровой пищи, побалуйте себя вкусными и экзотическими фруктами. Эта диета предполагает много свежих фруктов, так как они необходимы для оптимального здоровья и долголетия. Хурма, например, оказывает потрясающий лечебный эффект. Вам следует дожидаться, пока она полностью дозреет, в том числе в нижней части, до тех пор пока она вся не станет мягкой. Попробуйте различные сорта манго с разными вкусами и не забудьте про свежий инжир.

Читать дальше...

На здоровье! ©

Dr. Fuhrman, Eat To Live



© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".