Хорошая погода радует нас каждый день и пора, наконец, объявить о приходе весны. Это момент, когда девушки начинают раздеваться и прятать зимние пальто глубоко в шкафу. Но избавившись от тяжелых свитеров, под тонкими блузками можно часто обнаружить жировые складки. От этого всего счастливее не станешь! И тут вы импульсивно решаете похудеть любой ценой, скорей всего выбрав голодную диету.
Продолжение ниже ⇓
Однако это не лучший выход! Ведь вы тем самым лишаете свой организм питательных веществ и жизненной энергии, а все это необходимо для выживания.
Что будет, если отказаться от еды?
Битва жизни и смерти начинается в организме, так как без питательных веществ начинается истощение. В долгосрочной перспективе можно пострадать от различных заболеваний, связанных с их недостаточностью, приводящих в свою очередь к нарушениям работы сердца.
Если не принимать регулярно ежедневно 3-5 порций драгоценных питательных веществ, организм начинает работать в минимальном режиме. Он оставляет про запас все, потому что не знает, когда сможет получить «пищу». При этом перед ним стоит задача избавляться от токсинов, консервантов, усилителей вкуса, которые хранятся в складках жира, потому что он не в состоянии переработать их.
Чтобы вести здоровый образ жизни, взрослому человеку ежедневно нужны 2000 Ккал, полный спектр 12 витаминов, 65 минералов, микроэлементов, белков, жиров, омега-жирных кислот, в общей сложности 130 видов питательных веществ.
Если вмешаться в этот процесс голодной диетой, организм просто установит свою систему самообороны. Если не потреблять углеводы на регулярной основе, энергию он будет получать из мышц. В результате они слабеют.
Для получения суточной энергии он использует витамины и минералы. Если резервы уменьшаются в клетках, он получает важные вещества из кожи и волос, что приводит к ухудшению их состояния. Через пару недель волосы начнут выпадать, а лицо станет изможденным и усталым, как будто вы состарились на 10 лет.
Взвесившись в этот момент, вы скорей всего обнаружите, что вес практически не изменился. Возможно, вы станете легче на 2-3 кг, но печальная истина заключается в том, что это результат потери мышц и воды, а не признак уменьшения жира.
Чем меньше вы едите, тем больше устаете, и тем больше веществ сохраняется в организме. Во время диеты любая поглощенная пища останется в теле, потому что оно чувствует, что ему все труднее поддерживать уровень энергии, необходимый для выживания.
Вслед за внешней усталостью начнется внутреннее повреждение. Если вы продолжите стремиться к тому, чтобы похудеть любой ценой, то станете еще более усталой, обескураженной, нервной. Дело в том, что наиболее важный орган, мозг, получает все меньше и меньше питательных веществ. Физическая и психическая производительность будет снижаться. А вас просто замучают мысли о колбасе, тортах и печенье.
И если вы не можете устоять перед соблазном съесть эти лакомства, то почувствуете себя ужасно виноватой, так как не должны были делать этого, и накажете себя на следующий день.
Похудеть любой ценой – последствия
Некоторые женщины осознанно уничтожают свой организм и даже гордятся этим! Они поют хвалу диетам и методам новомодных центров похудения, в которых мучают разум и тело. В итоге жизненно важные питательные вещества исключаются из организма, а вы страдаете от дефицита, так как клетки сокращаются, слабеют и стареют.
Это очень опасно, так как общая эффективность организма значительно уменьшается, вызывая невыносимую нагрузку на главные органы, в основном на сердце, легкие и почки.
Результатом нехватки энергии в организме становится общая слабость, головокружение, тремор и нарушения в работе сердца, ведь ему приходится работать на износ со смертельными последствиями в долгосрочной перспективе. Вспомните «внезапную смерть» спортсменов.
Если организм все же победит не слишком «здравый смысл» через пару недель, то вы не сможете выносить это больше и начнете сдаваться. Хотя это самое лучшее, что можно сделать. После голодания и нескольких недель желания, вы будете налегать на все запретные до этого лакомства. Вы будете переедать, не задумываясь, так как клетки голодают и хотят получить обратно то, что вы взяли из них.
От регулярного пира разум и тело возродятся и начнут снова откладывать жир, ведь недостающие питательные вещества должны быть компенсированы!
За короткое время вы наберете вес, как правило, за счет невосстанавливаемых «искусственных веществ и добавок», белой муки и сахара. Скорей всего, вы будете еще толще, чем до того как решили сесть на необоснованную диету – знаменитый эффект «йо-йо». Вот вам и «потрясающие» результаты решения похудеть любой ценой.
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.