Пользовательский поиск

Коктейли и десерты

Бананово-ягодный коктейль

Продолжение ниже

Приспосабливаем любимые блюда к нутритарианскому стилю питания

Типичные болезнетворные десерты изготавливаются из белого сахара, белой муки, сливочного масла,... ... бананы заранее, чтобы они были под рукой, когда понадобится подсластить коктейли . Вместо того чтобы есть шоколад , смешивайте натуральный порошок ...

Читать дальше...

всё на эту тему


  • 1 банан
  • 1 пакет замороженной или свежей клубники
  • 1ст соевого или обезжиренного молока
  • 1ст/л льняных семян
Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне.

Яблочный пирог Кары

На 4 порции:

  • 1/4ч.л. ванили
  • 1/4ст яблочного сока
  • 1ч/л корицы
  • 1 яичный белок
  • 1/4ч.л. соевого молока
  • 3 яблока, очищенных и нарезанных
  • 1/4ст изюма, измельчённого
  • 1/2ст овсяных хлопьев
Взбейте ваниль и яблочный сок. Взбейте корицу, яичный белок и соевое молоко. Добавьте яблоки, изюм и овсянку. Выпекайте закрытым при температуре 350 градусов в течение 1 часа. Снимите и прикройте алюминиевой фольгой.

Банановое или клубничное мороженное

  • 1 банан
  • 1/4ст ванили из соевого молока
  • Ванильный экстракт (по желанию)
Нарежьте и заморозьте спелый банан в полиэтиленовом пакете или посуде. Это хороший способ сохранить переспелые бананы - просто заморозьте их. Поместите соевое молоко в кухонный комбайн и взбейте его, постепенно добавляя кусочки замороженного банана. Мои дети посыпают это льняным семенем перед подачей на стол. В этом же рецепте можно применить другие замороженные фрукты. Попробуйте чашку замороженной органической клубники и 1/2 банана на человека.

Персиковое мороженное Дженни

  • 1 замороженный банан
  • 2 больших финика или 4 маленьких
  • 3 персика или нектарина
  • 1/4ст ванили из соевого молока
  • 1ч.л. ванили
  • 1/8ч.л. корицы

Нарежьте бананы и все остальные фрукты, затем смешайте все ингредиенты в блендере.

Яблочная выпечка

  • 2 яблока нарезанных
  • 1/4ст изюма (по желанию)
  • 2ст/л воды или яблочного фреша
  • 1ст/л льняного семени (по желанию)
  • 1/4ч.л. корицы
  • 1 лаваш из цельного зерна, нарезанный
Подогрейте яблоки, изюм (по желанию) и воду/фреш на слабом огне в течение 5мин, часто помешивая. Снимите с огня и перемешайте с льняными семечками и корицей. Разрежьте лаваш два раза и заполните его приготовленной смесью. Пеките при высокой температуре 3мин. Попробуйте это же с другими фруктами, такими как груши и персики.

Читать дальше...

На здоровье! ©

Dr. Fuhrman, Eat To Live



© Авторы и рецензенты: редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!
Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".