Напряженность офисных будней, обилие неотложных дел иногда оставляют впечатление, что для личных потребностей практически невозможно выкроить хотя бы пару минут.
Продолжение ниже ⇓
Тем не менее, мы не перестаем тосковать на своих рабочих местах по комфорту и благоприятной обстановке и нуждаемся сегодня как никогда в притоке физической и умственной энергии, дабы не сбиться с жизненного ритма. Давайте проявим активность!
С незначительными затратами времени вы сможете достигнуть поразительных результатов и увеличить свою работоспособность. Пятиминутный комплекс гимнастических упражнений, выполняемый регулярно, поможет вам снять внутреннее напряжение после утомительных совещаний и долгих часов, проведенных перед компьютером. Легкая физическая нагрузка посодействует в более эффективном распределении собственной энергии, что позволит более качественно справляться с офисными заданиями. Чем чаще вы будете чередовать умственное и физическое напряжение в ежедневных кабинетных буднях, тем скорее сможете почувствовать прогресс в своем мироощущении.
Офис – Оазис благоденствия
Пребывание на рабочем месте является досадной необходимостью, которая никоим образом не должна превращаться в неизбежное зло. К сожалению, остается еще слишком много офисов, в которых не хватает света и воздуха. Мрачные цвета интерьера вызывают аналогичные настроения и у сотрудников, и у посетителей. Осмотритесь в своем кабинете и устраните, по меньшей мере, все эти маленькие несуразности, которые омрачают ваши служебные будни. Повесьте перед глазами новые фотографии и репродукции, вызывающие у вас чувство умиротворения и желание созидать.
Подберите по своему усмотрению комнатные растения в оригинальных горшках. Не отказывайте себе в желании порадоваться букету свежих цветов. Согласно азиатским теориям кристаллы, ароматные масла и маленькие декоративные фонтанчики помогают привлекать дополнительную энергию в офис.
Правильно оформленное внутреннее убранство рабочего пространства способствует ликвидации отрицательного влияния «чужих стен», превращая их в «своих» помощников.
Фен - Шуй на рабочем месте
Учение Фэн-Шуй (триединство небесной, земной и человеческой удачи) исходит из принципа непрерывного взаимопроникновения энергетических потоков сущностей.
Следовательно, необходимо научиться впитывать в себя струи живой воды и уклоняться от источников мертвой энергетики.
Видом и расположением деталей внутреннего обустройства можно упорядочить энергопотоки в русло собственного блага. И если вы имеете возможность оформить свое рабочее место самостоятельно, не забудьте при этом несколько важных аспектов практики Фэн-Шуй.
Сядьте, например, не в траекторию между дверью и окном. В противном случае это может привести, наряду с простудами от сквозняка, также к бесполезной трате энергии. Вы должны видеть входную дверь комнаты, а пространство за спиной необходимо зарезервировать только себе.
Комнатные растения распространяют успокаивающую атмосферу. Выберите для себя разновидности с круглыми листьями, так как все остроконечные цветы задерживают
приток энергии. Миниатюрный источник наряду с увлажнением воздуха обеспечит также дополнительный приток энергии.
Кроме этого, очень важно навести порядок на своем рабочем столе, условно разделив его на две части: активную и пассивную. На первой находятся материалы для выполнения первостепенных задач, на второй ― позволяющие отсрочки. Аккуратный письменный стол повышает концентрацию. Даже если вы не являетесь сторонником восточных методик, все же стоит выбрать момент и внимательно присмотреться к своему рабочему месту.
Всего лишь переставленный на новое место стол, радующее глаз растение или просто любимая картина на стене смогут создать больше гармонии и внутренней сбалансированности.
Ароматерапия в офисе
Ароматерапия – это следующий важный шаг на пути к благоденствию, на тропе к оазису, где можно быстро укрыться от негативных житейских ситуаций в поисках оптимального решения. Ароматические экстракты из растений и их цветов распространяются по всему помещению, создавая умиротворяющую творческую атмосферу. Каждый запах обладает индивидуальным воздействием.
Обращайте внимание при покупке исключительно на чистые масла, так как только они помимо целебного эффекта доставляют при вдыхании приятные ощущения. Идентичные с природными маслами продукты или масла духов, если являются синтетическими, могут оказать действие, противоположное желаемому.
Ароматические масла и их свойства
- Герань: поднимает настроение, вызывает чувство внутренней гармонии, противодействует стрессу.
- Лимон: повышает концентрацию внимания, оттачивает мысль, поднимает настроение, окрыляет дух и тело, освежает, нейтрализует неприятные запахи.
- Мелисса: успокаивающе действует на нервную систему, снимает напряжение.
Если возникла
головная боль,
тошнота, проконсультируйтесь у специалистов в магазине хозяйственных товаров или в аптеке, какие
ароматы следует использовать лучше всего, и выберите персональный аромадизайн для вашего офиса
© Авторы и рецензенты:
редакционный коллектив оздоровительного портала "На здоровье!". Все права защищены.
