Похудение

Похудение

Каким должен быть ваш вес?
Чувствуете разочарование от борьбы с лишним весом? Узнайте, сколько пользы здоровью принесет похудение всего на 10%.

Ставьте перед собой реальные цели
Узнайте, почему постепенное похудение лучше всего подходит для закрепления результатов диеты. Как сохранить новые привычки меньше есть и больше заниматься спортом.

4 способа начать придерживаться диеты
Если вы не справились с диетой, воспользуйтесь несколькими простыми и практическими способами вернуться к ней снова.

Что съесть, чтобы похудеть
Документальный фильм от первого канала о влиянии на похудение различных продуктов и систем питания.

Похудение: ответы на вопросы
Советы от Майкла Дэнсингера, доктора медицинских наук, специалиста питания на реалити-шоу «Потерявший больше всех».

Поиск приятелей по похудению
Если вы устали бороться с весом в полном одиночестве, заведите друзей. Их моральная поддержка поможет вам справиться со сложностями диеты.

Ожирение и его причины
Узнайте причины ожирения и время, когда нужно обращаться за помощью.

Диеты для похудения

Как выбрать диету для похудения
Узнайте, на что стоит обратить внимание при выборе программы для похудения. Как не отступить от выбранной диеты?

Правда о необычных диетах для похудения
Узнайте, к чему приводят нестандартные диеты на самом деле. Реальные способы похудеть.

10 вещей, которые вы не знали о похудении
Научно-популярный фильм от BBC о последних научных достижениях в данной области.

Как похудеть быстро и безопасно
Советы для тех, кто стремиться стать «Потерявшим больше всех» в самые короткие сроки.

Белковая диета для похудения
Как диета с богатым содержанием белков помогает в похудении. Лучшие источники белка.

Стратегии похудения

Обезжиренная диета: чего следует опасаться
Статья о диетах с низким содержанием жира, в которой специалисты в области здравоохранения предупреждают, что обезжиренные продукты не безопасны для вашего здоровья.

Низкокалорийные диеты
О пользе и рисках низкокалорийных диет.

10 главных привычек, которые помогут вам похудеть
Узнайте о 10 привычках, помогающих быстро похудеть.

Сытость: оружие успешной диеты
Испытываете постоянное чувство голода? Изучите несколько способов побороть аппетит.

Полезные перекусы
Хотите перекусить? Прочитайте 7 советов о том, как сделать это правильно.

Балуйте себя сладким
Считаете, что на время диеты следует отказаться от сладкого? Узнайте, как есть сладости, чтобы похудеть.

Справляемся с привычкой много есть
Как преодолеть тягу переедания? Советы лучших специалистов в области похудения. 

Сохраняйте здоровый вес