Функции
- Формирование клеточных мембран и продукция миелина
- Синтез ацетилхолина в периферической и центральной нервной системе
- Метаболизм триглицеридов и жиров в печени
Токсичность
Очень большие дозы холина (>20г в
сутки в течение нескольких недель) могут вызвать тошноту, рвоту,
головокружение и рыбный запах, исходящий от тела. Низкие дозировки (1-10г) холина нетоксичны. В редких случаях большие дозы холина могут вызвать
депрессию.
Суточная доза
Для здоровых взрослых суточная норма холина составляет 425-550 мг. Заместительная
терапия холином обычно проводится с использованием дозировки 0,5-1,5 г/сутки. Заместительная терапия лецитином - 2-10 г/сутки.
Рекомендации по применению
Лецитин (содержит 20-25% фисфатидилхолина)
| Принимать с пищей
|
Zimmermann M Burgersteins
Mikr-onahrstoffe in der Medizin