Пользовательский поиск

Триптофан

Триптофан

Триптофан

Триптофан - это незаменимая аминокислота, необходимая для продукции ниацина. Он используется для синтеза в головном мозге серотонина, одного из важнейших нейромедиаторов.

Функции

• Предшественник серотонина (нейротрансмиттера, который может уменьшать сонливость, улучшать настроение, снижать аппетит)
Ниацин (витамин ВЗ) может образовываться из триптофана, если вместе с пищей поступает недостаточное количество ниацина





Токсичность

В 1980-х годах использование триптофана ассоциировалось с синдромом эозинофилии-миалгии. Этот синдром характеризуется колоссальной аккумуляцией эозинофилов в соединительных тканях, мышцах и суставах и отложениями коллагена в коже В некоторых случаях синдром эозинофилии-миалгии приводил к нарушению мозговой деятельности, инвалидности и смерти. Триптофан, ставший причиной синдрома эозинофилии-миалгии, выпускался тем же производителем. Отсюда понятно, что во время производства получались измененные компоненты, в том числе патологические формы измененного триптофана, которые могли обусловливать синдром. Вероятность того, что чистый триптофан может стать причиной синдрома эозинофилии-миалгии, крайне незначительна, но, не смотря на это, триптофан до сих пор запрещен во многих странах.
Продукты питанияКоличествомкг
Кешью100г450
Семечки подсолнечника
100г310
Суточная доза

Для того чтобы заместить израсходованную при метаболизме белка аминокислоту, здоровому взрослому требуется 3,5 мг на кг веса. Из всех незаменимых аминокислот триптофан меньше всего представлен в пище. Из-за того, что уровень триптофана в пище слабо соотносится с другими аминокислотами, добавка, содержащая даже 500 мг, является значительным увеличением суточной дозы. Для заместительной терапии назначают 0,5-3 г триптофана. Способность повышать уровень триптофана в головном мозге улучшается при одновременном приеме небольших порций углеводов (инсулин, выделяемый в ответ на углеводы, будет транспортировать валин, лейцин и изолейцин из крови в мышцы, снижая, таким образом, конкуренцию за триптофан). Увеличенные дозы витамина В6 и рибофлавина (витамина В2) необходимы для выделения серотонина (или ниацина) из триптофана.

Рекомендации по применению

В форме соли L-триптофана
Принимать равными дозами между едой

Zimmermann M Burgersteins
Mikr-onahrstoffe in der Medizin

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!

Пользовательский поиск

Узнайте больше:



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги

Логин:

Пароль:



Забыли свой пароль?
Регистрация
войти / регистрация

Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".