Пользовательский поиск

Метионин

Метионин

Метионин

Метионин – одно из самых важных пищевых соединений, не синтезирующихся в организме, относится к группе незаменимых аминокислот. Входит в состав белков и играет большую роль в процессах обмена веществ организма.

Функции

• Активная форма метионина, S-аденоцил-метионин играет важную роль в синтезе карнитина, холина, эпинефрина, мелатонина и нуклеиновых кислот, которые частично активны в мозге. Низкий уровень S-аденоцилметиониа в мозге может вызвать летаргию, депрессию и, при значительном недостатке S-аденоцилметионина, психические расстройства
• Пищевой предшественник цистеина и таурина



Токсичность

Большие дозы метионина могут быть метаболизированы в гомоцистеин, токсичный метаболит. Однако выработка гомоцистеина значительно снижается, если принимать метионин вместе с витамином В6. Большие дозы метионина увеличивают экскрецию кальция через мочу, поэтому женщины с остео-порозом или высоким риском этого заболевания должны избегать приема большого количества метионина. Очень высокие дозы могут вызвать галлюцинации у людей, страдающих шизофренией.
Продукты питанияКоличествомг
Креветки100г670
Соя100г580
Суточная доза

Для того чтобы заместить израсходованную при метаболизме белка аминокислоту, здоровому взрослому требуется 13 мг на кг веса. Нормальная дневная доза метионина равна 0,5-5 г и должна приниматься вместе с витамином В6.

Рекомендации по применению

В форме соли L-метионина
Принимать равными дозами между едой

Zimmermann M Burgersteins
Mikr-onahrstoffe in der Medizin

Возврат к списку


Мне нравится0
Сергей Сергей
Читал что употребляя аминокислоту Метионин перед сном, можно сильно улучшить сон. Кто не может высыпаться из за перевозбуждения центральной нервной системы - употребляют его. Сам я не пробовал.
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!

Пользовательский поиск

Узнайте больше:



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги

Логин:

Пароль:



Забыли свой пароль?
Регистрация
войти / регистрация

Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проекте Карта сайта β На здоровье! © 2008—2017 
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".