Пользовательский поиск

Лизин

Лизин

Лизин

Лизин - это незаменимая аминокислота, жизненно важная для построения критических белков организма. Она необходима для роста, восстановления тканей, производства антител, гормонов и ферментов.

Функции

• Поддержка иммунной системы и защита от вирусов
• Предшественник синтеза карнитина









Токсичность

При приеме 1-4 г лизина в день взрослыми не существует доказательств его токсичности.
Продукты питанияКоличествомг
Тунец100г2210
Соя100г1900
Суточная доза

Для того чтобы заместить израсходованную при метаболизме белка аминокислоту, здоровому взрослому требуется 14 мг на кг веса. По сравнению со взрослыми, детям требуется в три раза больше лизина на килограмм веса тела. Например, рекомендованная доза лизина для детей в возрасте 10-12 лет составляет 44 мг на кг веса. Обычная доза лизина составляет 0,5-4 г в день. Лизин и аргинин делят транспортную систему для абсорбции внутри желудочно-кишечного тракта и для передачи в клетки организма и головного мозга. Из-за борьбы аргинина с лизином большая доля лизина при совместном приеме увеличивает эффективность этой аминокислоты.

Рекомендации по применению

В форме соли L-лизина
Принимать равными дозами между едой

Zimmermann M Burgersteins
Mikr-onahrstoffe in der Medizin

Возврат к списку


 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!

Пользовательский поиск

Узнайте больше:



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги

Логин:

Пароль:



Забыли свой пароль?
Регистрация
войти / регистрация

Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".