Пользовательский поиск

Глютамин

Глютамин

Глютамин

Глютамин - незаменимая аминокислота, входящая в состав белка и необходимая для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы.

Функции

• Предшественник гамма-аминобутириновой кислоты, ингибирующий нейротрансмиттеры
• Источник энергии для клеток, выстилающих желудочно-кишечный тракт, и для лимфоцитов
• Превращается в глюкозу для поддержания уровня сахара в крови
• Вместе с цистеином является предшественником синтеза глютатиона




Токсичность

Очень высокие дозы глютамина могут повысить уровень глютамата в мозге, что иногда усиливает различные мании или эпилепсию. Люди, страдающие данными заболеваниями, должны избегать приема больших доз глютамина.
Продукты питанияКоличествомг
Сыр чеддер
30г1600
Молоко1 большой стакан
820
Суточная доза

Доза глютамина для перорального приема составляет 2-12г в сутки.

Рекомендации по применению

В форме соли L-глютамина
Принимать равными дозами между едой

Zimmermann M Burgersteins
Mikr-onahrstoffe in der Medizin

Возврат к списку


Мне нравится0
Дмитрий Анисеев
Время от времени я принимаю по 1г глютаминовой кислоты. Она меня в первую очередь привлекает своей способностью влиять на нейромедиаторные процессы в мозге, вследствии чего влияет положительно на эмоциональное самочувствие, сон, общую энергетику. Правда, не всегда препарат в аптеках бывает, по крайней мере в нашем городе.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
у нас глютамин не найти((((((( а врачи мне его настоятельно советуют. может что нибудь посоветуете вместо него?
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Дмитрий Анисеев
Цитата
Гость пишет:
у нас глютамин не найти((((((( а врачи мне его настоятельно советуют. может что нибудь посоветуете вместо него?
смотря для какой цели он Вам нужен. Если просто в качестве нейрометаболического стимулятора или при бессоннице, то можно другую аминокислоту принимать - всем известный глицин...Или найти фирму-производителя БАДа L-глютамин..дороговато выйдет, но зато то, что нужно..но поскольку я не врач, я не могу Вам ничего советовать, просто выражаю мысли по теме...
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Сергей Сергей
Почему не найти? Продаётся во всех магазинах спортивного питания.
L- глютамин - так называется, является свободной формой глютамина(лучше простого глютамина).
Дешевле брать в больших фасовках 0,5 кг. и 1 кг. Я сейчас пью глютамин, купил 0,5 кг за 30$.
Отлично восстанавливает от нагрузок, повышает иммунитет.
Пью по 5 гр. до тренировки и по 5 гр. после тренировки. Меньше пить - не будет чувствоваться.
В аптеках продавалась раньше глютаминовая кислота - но дозы смешные(покупать глупо) и форма хуже чем форма "L". Приставка L обозначает свободную форму аминокислоты.
Вещь отличная - зря раньше не пробовал.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Сергей Сергей
Почему не найти? Продаётся во всех магазинах спортивного питания.

L- глютамин - так называется, является свободной формой глютамина(лучше простого глютамина).

Дешевле брать в больших фасовках 0,5 кг. и 1 кг. Я сейчас пью глютамин, купил 0,5 кг за 30$.

Отлично восстанавливает от нагрузок, повышает иммунитет.

Пью по 5 гр. до тренировки и по 5 гр. после тренировки. Меньше пить - не будет чувствоваться.

В аптеках продавалась раньше глютаминовая кислота - но дозы смешные(покупать глупо) и форма хуже чем форма "L". Приставка L обозначает свободную форму аминокислоты.

Вещь отличная - зря раньше не пробовал.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Irina Evdokimka
Надо же! А я и не знала, что глютамин может быть полезен. Ведь по телевидению говорят лишь о его отрицательном воздействии на организм.
Имя Цитировать Мне нравится0
Мне нравится0
Гость
Глютамин Вам никакого эффекта не даст-это я Вам как профессионал-силовик говорю. Поскольку организм усваивает столько протеинов, белков и углевод, сколько ему необходимо, то и касается аминокислот. Глютамин в достаточном количестве можно получить из творога, творога Вы тоже, даже обезжиренного в кг не едите, значит Вашему организму с его метаболизмом столько и не надо-это и касается протеиновых коктелей, пить можно только тогда, когда есть к этому позыв естественный аппетит и собственный роцион питания, настолько скуден, что замена(некачественная с химией, безвитаминная) белкового коктеля, может являтся естетсвенной добавкой к скудному завтраку, обеду и ужину, а у кого и только заврака и ужина. ОСТАЛЬНОЕ. ЧТО НЕ ТРЕБУЕТ ВАШ ОРГАНИЗМ ИМ НЕ УСВОИТСЯ И 70% ВЫ СПУСТИТЕ С ВАШИМ Г...М В ТУАЛЕТ!. Другое дело тестостероновые кочки, там работает запущенный метаболизм и потребность в пище возрастает. Кому интересно расскажу о чудовищных побочках "спорт для самоубийц". А глутомин даже в дозах 3 гр в день сильно сажает кровь, анемия, снижение лейкоцитов-это предраковое состояние крови и крайне опасно, в таких дозах, который его прописывают в спорт пите по 5-7гр, а то и по 15 гр, какие будут последствия сказать, думаю ничего хорошего не будет. А теперь о хорошем, есть препарат. который увеличит Ваши силовые в разы, результат будет у всех-это ГЛИЦИН. Абсолютно безвредная аминокислота, продается в аптеках и стоит 30 р 50 таб. Много принимать не надо 1-2 таб за раз, три раза в день, потом мне спасибо скажите. Передозировка этим препаратом невозможна. Противопоказания: аллергическая реакция на эту аминокислоту. Пить лучше курсами . я пью месяц, кому то больше понадобится и потом постепенно, чтобы снижать привыкаемость организма к глицину, понижаю дозу. И так 3-4 раза в году. Да и глицин это не анаболик, расти заметно ничего не будет, но на тренировках на штанге с гарантией на 1000% после нескольких дней приема этой аминокислоты, прибавлять сможете гараздо больше веса, чем без приема глицина, соответсвенно мыш масса и сила вырастут значительно. К тому же появляется драйв в тренировках и желание постоянно тренироваться у профессионалов уходит страха перед железом, востановление происходит очень быстро. Еще рекомендую как укрепляющее средство-это пчелиное молочко в таблетках или Аппилак(смотрите противопакозания, аллергические реакции) и пчелиную пыльцу, хорошая пыльца обладает даже не умеренным, а выраженным анаболическим свойством, пыльцу я консервирую в меде и употребляю по чайной ложке в день. И как общеукрепляющие средство ГЕМАТОГЕН, я ем его каждый раз когда тренируюсь 1 гематоген за тренировку. Но ГЛИЦИН это номер 1.
Имя Цитировать Мне нравится0
 
Текст сообщения*
Защита от автоматических сообщений
Загрузить изображение
 

nazdor.ru
На здоровье!

Пользовательский поиск

Узнайте больше:



Большинство диет для похудения просто крадут ваши деньги

Логин:

Пароль:



Забыли свой пароль?
Регистрация
войти / регистрация

Беременность | Лечение | Энциклопедия | Статьи | Врачи и клиники | Сообщество


О проектеКарта сайта β На здоровье! © 2008—2015
nazdor.ru, nazdor.com
Контакты Наш устав

Рекомендации и мнения, опубликованные на сайте, являются справочными или популярными и предоставляются широкому кругу читателей для обсуждения. Указанная информация не заменяет квалифицированную медицинскую помощь, основанную на истории болезни и результатах диагностики. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Размещенные на сайте информационные материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет согласно Федеральному закону №436-ФЗ от 29.12.2010 года "О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию".