Форумы

Снять напряжение поможет популярный метод описания своих переживаний на бумаге. Начните вести так называемый дневник стрессов. В красивую тетрадь записывайте, когда и почему вы испытываете состояние стресса, что при этом думаете, что ощущаете. Раз в неделю анализируйте заметки. Затем пишите к каждой заметке положительный комментарий: как можно было избежать стресса или как вы смотрите на это сейчас. Так вы сможете определить, какие ситуации вызывают у вас негативные эмоции, и вывести личную формулу борьбы со стрессом.